アルバートとウィリアムを送り
帰りにベスとイタリアンでランチをして
帰宅後に料理。
1品目
鶏肉と玉ねぎを炒めてチリビーンズで煮込んだ
2品目
鶏肉と野菜のオーブン焼き
じゃがいも、かぼちゃ、ブロッコリー など
3品目
週末ルーティンのカレー
いつもの半分の量
トマトもブロッコリーもなし
給油, Drift, Glass, Hotspot and Ford v Ferrari
本日の給油状況：
437.4km/70.27L (6.22km/L)
ハイオク @151-会員割引 @2
PayPay払いポイント1.5%
実質@147/L
相変わらずガソリン高い。
近所のガソリンスタンドnaviが
PayPay払い可能になっていた。
Underworldが昨年リリースした"Drift Series 1"が
国内の販売サイトで軒並み品切れ。
（Sampler Editionではなく7CD Boxの方）
Amazon.com で探してみたら送料込みでもUSD78.79だったので購入。
![DRIFT SERIES 1 [7CD+Blu-ray / DLカード / 80Pフルカラー・ブックレット / 輸入盤BOX SET] (UWR00087)_850](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51719KzAe0L._SL160_.jpg "DRIFT SERIES 1 [7CD+Blu-ray / DLカード / 80Pフルカラー・ブックレット / 輸入盤BOX SET] (UWR00087)_850")
DRIFT SERIES 1 [7CD+Blu-ray / DLカード / 80Pフルカラー・ブックレット / 輸入盤BOX SET] (UWR00087)_850
- アーティスト:UNDERWORLD,アンダーワールド
- 出版社/メーカー: SMITH HYDE PRODUCTION
- 発売日: 2019/11/22
- メディア: CD
https://www.amazon.com/gp/product/B07RZ2X44T/ref=ppx_od_dt_b_asin_title_s00?ie=UTF8&psc=1
Underworld & The Necks - Appleshine Continuum (#Drift, Ep 2, Pt. 6)
他にも
Philip Glass の交響曲をamazon.jpで購入
さらにHMVで
Anathema, Pet Shop Boys, Royksopp を購入。
そもそもは
Hotspot: Special Edition (2CD) を
どこで買ったら一番安いかな、と
各サイトをウロウロしていたら
知らないうちに増えていた。
そうそう、グランベリーパークのIMAXへ
ベスと映画を観に行ったんだった。
『Ford v Ferrari』
細部などは必ずしも事実ではない部分もあるようだが
ほろ苦い結末を迎えるストーリーも
迫力のレースシーンも
とても面白かった。
出演している役者もどれも良く
もう一度観たい。
Matt Damonが出演している映画はハズレないなぁ。
と思ってIMDbをチェックしたら
観てない作品が多数あったので
その中にハズレも多数あるのかも。
それにしてもFerrariとCobraのデザインの美しい事よ。
-Ford v Ferrari
--https://www.foxmovies.com/movies/ford-v-ferrari
--http://www.foxmovies-jp.com/fordvsferrari/
-Matt Damon (IMDb)
Whiskey
久しぶりにウィスキーを購入。
1.Glen Elgin 12 Year Old (Speyside)
https://en.wikipedia.org/wiki/Glen_Elgin_distillery
https://www.musashiya-net.co.jp/products/detail.php?product_id=1332
『
フレッシュな香りに、ソフトでスムースな飲み口が特徴。
人気のブレンデッドウィスキー「ホワイトホース」のメインモルトとして
知られています。
』
2.Teaninich Flora and Fauna 10 Year Old (Highland)
https://www.htfw.com/teaninich-flora-and-fauna-10-year-old
https://www.sakekaitori.com/purchase-list/whisky/bottlers/ud/
お店の人曰く、PeatyではなくGlenfiddichが好きな人にはおススメとの事。
United
『
ゲール語で「川のほとりの家」を意味。フレッシュで、熟したリンゴ、
華やかで厚みのある香りがあります。味わいはフルーティな感じに、
葉っぱのような印象をもたらす。少しピートが効いている。
』
3.Green Spot Château Léoville Barton Cask FInish (Irish)
Green Spot Château Léoville Barton
https://en.wikipedia.org/wiki/Green_Spot_(whiskey)
https://www.irishdistillers.ie/products/green-spot/
https://www.leoville-barton.com/
https://www.masterofmalt.com/whiskies/spot-whiskey/green-spot-chateau-leoville-barton-irish-whiskey/
『
熟成させた原酒をブレンドした後、ボルドー・メドック格付2級、
サンジュリアン村のChâteau Léoville Bartonの空樽で
12ヶ月〜24ヶ月後熟させたシングルポットアイリッシュ
』
小松菜, Futsal and カレー
という事で
週末ルーティンの買い出しの際に購入した
小松菜・椎茸・鶏肉をごま油で炒めてみた。
具材が異なるだけで味も見かけも昨日のものとほぼ同じ。
午後はベスと一緒に今シーズン初の屋外フットサルへ。
帰宅後はいつの間にか週末ルーティン化している
カレー作り。
降雪, 腓骨筋 and ルテイン
朝からみぞれだったのだが、
馬事公苑へベスを送っている間に本格的な雪に。
今シーズンは先日の青森ドライブの際に八甲田山で積雪は見たが
降雪はまだ。
神奈川・東京での初雪の時は見られず
本日が今シーズン初の本格的な降雪。
雪はテンション上がるね。
積もれば尚良かったのだけど
16時頃にはみぞれから雨になってしまった。
ベスの送迎から帰宅してからウィリアムを整形外科医へ連れて行った。
左足の小指の付け根の外側が腫れて痛み
部活の顧問の先生から
レントゲンを撮ってくるように言われたらしい。
昨年も痛みを訴えていたのだが
放置している間に一旦治っていた。
レントゲンを撮った結果、骨に異常はなく
腓骨筋の炎症との事。
聞きなれない名称のため
部位・炎症を起こしやすいタイプ・対策などを説明してもらった。
・短腓骨筋と長腓骨筋があり小指の付け根から足首上部まで繋がっている
・炎症を起こしやすいのは次の人
①体が固い
②足の裏のアーチがない（扁平足）か少ない
＜対策＞
・準備運動（特に柔軟）をしっかりとする
・練習後はしっかりとアイシングをする
・足の横アーチを助けるためバスケットシューズにインソールを使う
・通院の必要なし
との事。
診察を待っている間、受付カウンターに置いてあった
健康無料読本という名のサプリ広告本に目を通していると
目の老化にはルテインの摂取が効果的という広告があった。
サプリなんか飲みたくないので野菜で摂る方法をググったところ
ほうれん草が含有率が高いと書いてあった。
ちなみにその記事によると、
ブルーベリーが眼に良いと言うのは一種の都市伝説だと言う。
-『プロからみると､目の健康法はウソだらけだ（2016.10.05）』
--https://toyokeizai.net/articles/-/138867
ブルーベリーが都市伝説の件はどうでもいいが
ほうれん草を食べよう
という事で
午後の散髪を終えてから
イトーヨーカドーでシメジその他を買い
ごま油と冷凍庫にあった冷凍ほうれん草と鶏肉で炒め物を作ってみた。
なお、その後更に「ルテイン 含有率 野菜」でググってみると
実はほうれん草よりも小松菜の方が含有率が高いという記事があった。
-『ルテインを多く含む食べ物・食材23選！野菜や果物の含有量はどれくらい？
（2019.09.09）』
--https://menokoto365.jp/magazine/lutein-food-ranking-vegetable/
この記事によると100gあたりのルテイン含有率は
ほうれん草 4.51mg に対して
小松菜 7.59mg という。
明日の買い出しで小松菜を買ってこよう。
単純。
蛇足 其之壱
美容師がだんだん鼻についてきた。
話の内容は自分のことばかりで
出してくれる雑誌も興味のないものばかり。
無駄話をしない無口な美容師はいないものか。
蛇足 其之弐
『国産小麦のふんわりドーナツ』（12個入り）を購入。
以前はもう少し大きいサイズで10個入り（ときどき11個入り）だったが
おそらく総重量を減らした実質値上げをしたと思われる。
東急ストアやファミマの同等品よりも子供達の好みなので残念だ。
肉体労働&食べ過ぎ連休
＜肉体労働＞
10日ほど前に大学時代の友人Yから連絡を受け、
友人Tの荷物の片付けの手伝いで
3連休は毎日2〜3時間程度の肉体労働。
レンタルコンテナから美術関係の書籍と
遺品という名のゴミの運び出し。
初日はベス、Y夫妻、後輩Y（♀）、私の5名。
昨日は今回の件で声を掛けたら来てくれた
M.I.（♀）、S.K.（♂）、M.S.（♂）、の3名と、後輩Y（♀）、
久しぶりに会うTnz&Kzr、Tさん、私の8名プラス
TさんがレンタカーしてくれたのとS.K.のワンボックス2台。
今日はベス、N姉弟、Tのご近所さんのO夫妻（面識なし）、私の5名。
予想以上にTが元気そうなのは良かった。
また、人によっては卒業以来の久しぶりの友人たちと
学生時代のような感じで作業をして楽しかったのだが、
肉体的に疲れ、
どうせ近日中に捨てる荷物を無駄に仕分け作業をして徒労の3日間。
＜食べ過ぎ＞
昨夜は、お隣さん姉妹が以前からオススメしてくれていた
横浜のイタリアンでディナー。
Iちゃん・Aちゃん姉妹夫妻とRちゃんと
長屋仲間のKちゃんとベスの8人で楽しくておいしいひと時。
浴びるようにワインを飲み
食べ過ぎた。
今日は、ベス方のお墓参りから
みんなでディナー。
楽しくておいしかった。
そして今日も食べ過ぎた。
Amazon Music Unlimited 解約
3ヶ月前に登録したAmazon Music Unlimited（AMU）。
90日間お試しキャンペーンだったので試してみたが
お試し期間が終了するのを前に本日解約。
ちなみにお試し期間終了後も利用する場合は
Amazon prime会員向け料金780円+Amazon Music HD1,000円
の1,780円が毎月課金される。
解約理由としては、
1.iOSアプリの使い勝手がイマイチ
2.自宅で音楽を聴く場合はiTunesを使うのでAMUの出番なし
の2点。
聴きたい曲が無いわけではなく
J-WAVEで流れてきたりして
気になっている1曲だけ聴きたいなという時には便利なので
登録後しばらくは積極的に使ってみたのだが
毎月1,780円を支払い続ける程でもない。
なお、期間中にダウンロードしたのは以下の曲。
Gravity
Tough Love (Tiësto Remix)
[feat. Agnes & Vargas & Lagola]
ぼくらが旅に出る理由
Pretender
イエスタデイ
A Red Ray(TVサイズ)
STAR WARS; a new hope
全体的に良かったところ
1.何と言ってもJohn Williamsの素晴らしい音楽
2.「理力」と翻訳されていた頃のフォースの概念
全体的に悪かったところ
1.いつの間にかフォースの強さが家系に帰属する事にされてしまった事
2.ミディ=クロリアンなどという訳のわからない設定を作った事
3.ディズニーに売却された結果、単なる金儲けの道具に成り下がった事
9作品の個人的ランキング
を書こうかと思ってしばらく放置したけど、
書く事が多すぎてやめた。
IMAX オープニング映像
HDR-CX680 -> Blu-ray : 新BDZ購入
amazonの初売りを見ていたら
初売りとは別にクーポンがあったので
以前からチェックしていた機種だった事もあり
ついポチっとしてしまった。
SONY BDZ-FBW2000（2019.11.16発売ソニー ブルーレイレコーダー）
オフィシャルウェブサイト
-https://www.sony.jp/bd/products/BDZ-FBW2000_1000/
・4Kチューナー2基内蔵、HDD2TB
・数年来不評だった動作速度が向上したようだ（価格.comレビューによる）
価格.com（最安値 73,920円）
-https://kakaku.com/item/K0001186301/
amazon.co.jp（最安値 76,759円から6,500円クーポン割引）
寝室でBDZ-X100と併用予定。
HDR-CX680からBlu-rayにダビングができるようになれば
ベスの不満が解消するか。
そして4Kチューナー内蔵とは言っても
接続するモニター（BRAVIA KDL-40F1）が4K対応ではないので
4K映像で観る事はできない。
まぁTVにそこまで精細な画質は求めていないのだけど。
もし購入するのであればこの辺りか。
X8000Gシリーズ
-https://www.sony.jp/bravia/products/KJ-X8000G/
-https://av.watch.impress.co.jp/docs/news/1181368.html
43型（KJ-43X8000G）がだいたい75,000円。
それはそれでいいのだが、
リビングのBDZ-AT970Tがまたもや不調。
一昨日は普通に使えていたのだが
昨日は起動しなかった。
いいかげんしっかり修理するか？
